Xông hơi tốt cho sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu trước đây cũng chứng minh tắm xông hơi thẳng tuột giúp giảm nguy cơ bệnh mạch vành, tử vong đột ngột do tim, tăng áp huyết, bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí não và giảm nguy cơ các bệnh về đường hô hấp.

Nghiên cứu mới được thực hành bởi GS. Jari Laukkanen tại Đại học Eastern Finland cung cấp cái nhìn mới về những thay đổi diễn ra bên trong cơ thể người trong và sau khi tắm xông hơi. Nghiên cứu đã phân tích ảnh hưởng của việc tắm xông hơi trong 30 phút đối với 100 người về lưu thông huyết mạch và giảm áp huyết.

Sau 30 phút tắm xông hơi, áp huyết tâm thu trung bình giảm từ 137mmHg xuống 130mmHg, huyết áp tâm trương giảm từ 82mmHg xuống 75mmHg. Tốc độ tuần hoàn máu là 9.8m/s trước khi tắm còn 8.6m/s.

Trong thời gian tắm hơi, nhịp tim cũng tăng tương tự như khi thể dục cường độ làng nhàng và nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 2 độ C.

Các phát hiện này đã làm minh bạch cơ chế sinh lý chuẩn y đó chứng tỏ các lợi ích về sức khỏe của viêc tắm xông hơi. Nghiên cứu được đăng tải trên tập san Journal of Human Hypertension.

Quốc Cường (Theo BS)

Mẹ đau đớn chứng kiến con gái 2 tháng tuổi qua đời, cảnh sát nghi ngờ nguyên nhân có liên quan đến anh trai 2 tuổi nằm kế bên

Ngày 14/11, trang Apple Daily đưa tin vào 11 giờ sáng cùng ngày tại thị trấn Tân Bì, Bình Đông, Đài Loan đã xảy ra một bi kịch thương tâm khi có bé gái 2 tháng tuổi tắt thở tại nhà. Sau khi nhận được tin, cảnh sát đã mau chóng đến hiện trường để điều tra sự việc. Được biết, khi bé gái 2 tháng tuổi từ trần là lúc nằm cạnh anh trai 2 tuổi.

Người mẹ (bên trái) đang bế con lên xe cấp cứu, người nhà (bên phải) đang bế con trai 2 tuổi.

Cả hai đứa trẻ đều nằm cùng giường. Cảnh sát nghi, cậu bé 2 tuổi trong quá trình ngủ tê mê không biết gì đã quay sang đè lên người em gái 2 tháng tuổi. Trong lúc đó, người mẹ cũng đang ngủ cùng phòng, sau khi tỉnh dậy cô chóng vánh phát hiện con gái không còn thở và hoảng sợ gọi xe cấp cứu. Đáng tiếc thay, đứa trẻ lọt lòng đã không thể qua khỏi.

Căn cứ theo camera quan sát trên xe cấp cứu, hình ảnh đứa bé 2 tháng tuổi đã khiến mọi người không khỏi ám ảnh. Khi người mẹ bế đứa con gái chạy ra khỏi nhà rồi mau chóng lên xe cấp cứu, nhưng lúc nào tuốt tuột người của bé mềm nhũn và đầu ngã ra phía sau. Lúc này, cô bé đã tắt nghỉ.

Hình ảnh bé gái toàn thân mềm nhũng, đầu ngả ra sau không kiểm soát khiến mọi người ám ảnh.

Tại sở cảnh sát, người mẹ đã bị sốc khi chứng kiến cảnh tượng này. Cô nói rằng cùng các con ngủ trên giường nhưng không hề hay biết chuyện gì đã xảy ra. Đến khi tỉnh dậy thì phát hiện con gái nhỏ không còn thở và nhanh chóng kêu cứu.

Theo nguồn tin của cảnh sát cho hay, gia đình này thuộc xã hội thông thường, người mẹ làm nội trợ toàn thời gian. Hiện tại, duyên cớ thật sự dẫn đến cái chết của đứa bé 2 tháng tuổi vẫn đang được cảnh sát điều tra hăng hái. Cảnh sát nhận thấy không có sự hỗn chiến tại hiện trường và người mẹ hiện đang bị nhốt để điều tra rõ hơn.

(Nguồn: Apple Daily)

Đề xuất bổ sung 3 gói BHXH tự nguyện mới linh hoạt, hấp dẫn hơn

Tờ trình là việc cụ thể hóa quyết nghị số 125/NQ-CP ngày 08/10/2018 của Chính phủ ban hành chương trình hành động nhằm thực hiện Nghị quyết số 28-NQ/TW ngày 23/5/2018 của Hội nghị lần thứ 7 Ban chấp hành Trung ương khóa XII về cách tân chính sách BHXH.

Trên cơ sở đánh giá tình hình bối cảnh trong nước và quốc tế, quan điểm, mục tiêu xây dựng gói BHXH tự nguyện ngắn hạn, linh hoạt, Bộ LĐ-TB&XH đã đề xuất bổ sung thêm 3 gói BHXH tự nguyện mới bên cạnh chế độ BHXH tình nguyện hiện hành, cụ thể:

Gói BHXH tự nguyện hiện hành bổ sung chế độ thai sản

Theo Bộ LĐ-TB&XH, đề xuất về gói này được thiết kế trên cơ sở của chính sách BHXH tình nguyện hiện hành (chế độ hưu trí và tử tuất) bổ sung thêm lợi quyền về thai sản khi người lao động sinh con.

Người cần lao khi tham dự sẽ được hưởng chế độ nếu đủ điều kiện đóng BHXH tự nguyện từ đủ 12 tháng trở lên và không được nhận BHXH một lần.

Theo Tờ trình, ưu điểm của gói này là có thể cuốn sự tham dự của nhóm người lao động đang trong độ tuổi sinh nở, đáp ứng được một phần nhu cầu trước mắt, gia tăng tính hấp dẫn của chính sách BHXH tình nguyện.

Tuy nhiên, nhược điểm của gói này chính là khó cân đối về tài chính nên cần đến sự hỗ trợ của ngân sách Nhà nước và không đảm bảo sự tham dự lâu dài, vững bền do có thể nảy chọn lọc ngược. Đặc biệt khi người lao động chuẩn bị mang thai mới dự, sau khi sinh con hưởng chế độ sẽ không nối tham gia BHXH.

Bộ LĐ-TB&XH đề xuất bổ sung 3 gói BHXH tình nguyện mới, ngắn hạn, linh hoạt...

Gói BHXH tình nguyện hiện hành bổ sung chế độ ốm đau

cứ theo Tờ trình, gói này được thiết kế trên cơ sở của chính sách BHXH tự nguyện hiện hành (chế độ hưu trí và tử tuất) bổ sung thêm lợi quyền được hưởng khi người cần lao gặp rủi ro ốm đau (tối đa 30 ngày trong 1 năm) với điều kiện người cần lao đang đóng BHXH tự nguyện và không được nhận BHXH một lần.

Về ưu điểm, gói này là có thể cuốn sự tham gia của nhóm người cần lao có nhiều nguy cơ gặp rủi ro ốm đau, đáp ứng được một phần nhu cầu trước mắt, gia tăng tính quyến rũ của chính sách BHXH tự nguyện.

Tuy nhiên, Bộ LĐ-TB&XH cũng chỉ ra nhược điểm của gói chính là cần đến sự hỗ trợ (bù) của ngân sách quốc gia (việc quy định người cần lao đóng là không khả thi); chừng độ cuốn phụ thuộc rất lớn vào mức trợ cấp được hưởng và mức độ tiện lợi trong thủ tục, hồ sơ giải quyết hưởng chế độ.

Gói BHXH tình nguyện hiện hành bổ sung chế độ trợ cấp gia đình/trẻ em

Gói này được thiết kế trên cơ sở của chính sách BHXH tình nguyện hiện hành (chế độ hưu trí và tử tuất) bổ sung thêm lợi quyền được hưởng khi người cần lao tham gia BHXH tự nguyện có con dưới 6 tuổi (được hưởng trợ cấp hàng tháng bằng 350.000 đồng/con cho đến khi con đủ 6 tuổi) với điều kiện người lao động đang đóng BHXH tự nguyện và không được nhận BHXH một lần.

Ưu điểm của gói này là có thể vấn sự tham dự của nhóm người lao động có con dưới 6 tuổi, đáp ứng được một phần nhu cầu trước mắt, gia tăng tính quyến rũ của chính sách BHXH tình nguyện.

Cũng theo Bộ LĐ-TB&XH, nhược điểm của gói này chính là cần sự đóng góp thêm của người lao động (1,5%) và vẫn cần đến sự hỗ trợ của ngân sách quốc gia (với quy định tỷ lệ đóng 1,5% khó đảm bảo khả năng cân đối do tỷ lệ đóng này được Tổ chức lao động quốc tế tính trên giả thiết tham dự của phần đông những người thuộc đối tượng).

Năm 2008 là năm trước tiên vận dụng chính sách BHXH tự nguyện, cả nước chỉ có 6.000 người dự. Đến năm 2018, với sự hỗ trợ của quốc gia từ 10% đến 30% mức đóng tuỳ từng đối tượng, số người tham dự BHXH tình nguyện tăng nhanh lên 320.000 người. Theo vắng của BHXH Việt Nam, trong 3 quý đầu năm 2019, cả nước đấu có thêm 192.326 người tham gia BHXH tự nguyện, nâng tổng số người dự chính sách này là 463.105 người. Đáng chú ý, nhiều địa phương đã vượt chỉ tiêu về tham gia BHXH tình nguyện năm 2019 như: Sơn La, Hưng Yên, Cà Mau, Hà Nam, Điện Biên... Như vậy, với sự nắm của ngành BHXH cũng như sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị - tầng lớp, số người dự BHXH tự nguyện tăng năm 2019 đến thời điểm ngày nay bằng gần 1/3 con số đã phát triển được trong vòng 10 năm qua. Tuy nhiên, để đạt đích bao phủ BHXH tự nguyện theo quyết nghị 28-NQ/TW vẫn còn khó khăn, đòi hỏi phải có thêm giải pháp “kích cầu”.

Hoàng Nguyễn

Nhung hươu là gì? Tác dụng và các loại nhung hươu hiện nay

Nhung hươu là gì?

Nhung hươu (lộc nhung) chính là sừng non của con hươu đực (ảnh minh hoạ)

Nhung hươu hay còn gọi là lộc nhung chính là sừng non của con hươu đực. thường ngày vào mùa hè sừng hươu sẽ rụng đi, đến mùa xuân năm sau sẽ mọc sừng mới trở lại. Sừng mới mọc thường rất mềm, mặt ngoài phủ đầy lông, bên trong chứa nhiều huyết mạch, mô sụn, sờ vào êm mịn như nhung nên được gọi là nhung hươu.

Chất lượng nhung hươu phụ thuộc vào giống hươu, khí hậu, thổ nhưỡng, điều kiện coi sóc...

Trên thị trường nhung hươu có nguồn gốc:

- Việt Nam được phân bố đẵn ở Nghệ An và Hà Tĩnh.

- Nước ngoài như nhung hươu từ Siberia – Nga, nhung hươu New Zealand...

Thành phần có trong nhung hươu

Thành phần có trong nhung hươu rất bồi bổ cho thân (ảnh minh hoạ)

Được xem là một trong tứ đại danh dược gồm có "Sâm, Nhung, Quế, Phụ" bởi thành phần của nhung hươu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần yếu, tốt và tẩm bổ cho thân như:

- Các loại axit amin, nhân tố vi lượng, các khoáng chất như Ca, K, Na, Mg, P .... protid, lipid.

- Collagen: Được xem là kết cấu chính của protein trong không gian ngoại bào ở nhiều mô kết liên trong cơ thể.

- Chondroitin: Đây là thành phần cấu trúc quan yếu của sụn có khả năng giúp các khớp của thân bền bỉ, rắn rỏi và dẻo dai hơn.

- Pantocrine: Được xem là nguồn nguyên liệu tái tạo tự nhiên được dùng để bào chế các loại thuốc đặc hiệu trong việc hỗ trợ điều trị suy giảm sinh lý và giúp trẻ hóa cơ quan sinh sản, cơ quan nội tiết.

- Glycosaminoglycans hay còn được gọi là Mucopolysaccharides: Có tác dụng hình thành mô liên kết, tăng cường hấp thu nước, giúp bôi trơn các khớp, đồng thời giúp tăng cường sự dai sức, dẻo dai của khớp. Ngoài ra nó còn có công dụng duy trì độ ẩm mô chống dính.

- Acid uronic: Là loại acid hỗ trợ chức năng sinh hóa, giúp tăng cường thể lực, hoạt hóa các cơ quan trong thân thể, song song tạo cảm giác hưng phấn, dễ chịu.

- Alkaline Phosphatase: Có nhiệm vụ loại bỏ photphats tập kết từ nhiều loại phân tử, bao gồm các nút Nucleotide, Protein và Ancaloit.

- bạch huyết cầu trung tính: chiếm tỉ lệ 40-70% trong thân thể loài hươu, đây là thành phần không thể thiếu của hệ miễn dịch thiên nhiên, do đó nó có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một cách thiên nhiên, hiệu quả.

- Prostaglandin: giúp chống viêm, vết thương nhanh phục hồi. ngoại giả nó còn có tác dụng sinh lý ở các mô riêng biệt.

- Hyaluronic: Đây là Acid độc nhất trong số các Glycosaminoglycans với hình thức trong màng tế bào giúp đỡ đáng kể trong quá trình sản sinh tế bào mới, chuyển hóa các tế bào cũ, do đó nó rất tốt cho các khớp xương và lưu giữ vẻ trẻ đẹp cho làn da.

- IGF-1: Đây là 1 loại protein có tác dụng kích thích, điều hòa sự phát triển của các tế bào và nhân trong xương, sụn, tế bào tâm thần, do đó nó đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí tuệ cũng như chiều cao cho trẻ nhỏ.

Các loại nhung hươu

Nhung hươu khi được thu hoạch (ảnh minh hoạ)

Tùy vào các tuổi thu hoạch nhung hươu (tuổi nhung hươu) mà nhung hươu được phân thành các loại như sau:

- Huyết nhung: Là nhung hươu thuộc giai đoạn sừng hươu còn non (lộc), được cắt khi sừng non chuẩn bị phân nhánh ở những con hươu từ 3 tuổi trở lên. Loại nhung hươu này có đặc điểm là thân nhung ngắn, mềm, mọng máu, da hồng, đầu tù, chưa phân nhánh, lông rất mịn và thưa.. Ðây là loại nhung tốt nhất và được khẩn hoang triệt để làm thuốc.

- Nhung hươu yên ngựa: Đây là loại sừng non bắt đầu phân nhánh nhưng nhánh còn ngắn, chỗ phân nhánh bên dài bên ngắn như yên ngựa. Loại nhung này được đánh giá khá tốt vì đã phát triển đầy đủ nhưng chưa phân hóa thành sừng.

- Nhung hươu chìa vôi: Là sừng non mới mọc của những con hươu dưới 3 tuổi nên kích thước nhỏ (khi sấy khô chỉ có trọng lượng khoảng 40 – 50g), chất lượng nhung thấp chỉ ngang nhung hoẵng.

- Nhung hươu gác sào: Đây là loại nhung hươu đã già, lúc này sừng con hươu đã phân nhánh, lông cứng và dày. So với các loại trên thì sản phẩm nhung gác sào có chất lượng kém nhất.

Tác dụng của nhung hươu

Nhung hươu giúp tăng cường sức khoẻ hết sức hiệu quả (ảnh minh hoạ)

Nhung hươu có nhiều công dụng khác nhau đối với sức khỏe. Các công dụng của nhung hươu có tác dụng bao gồm:

- Nhung hươu có tác dụng đối với hệ tim mạch.

- Tăng cường sức khỏe, bổ dưỡng thân.

- Tăng cường sức đề kháng.

- Chống lão hóa.

- tương trợ tiêu hóa .

- Tăng cường sinh lý nam giới.

- hỗ trợ điều trị xương khớp, bệnh gout.

Bên cạnh đó theo y khoa cổ truyền nhung hươu có vị ngọt, tính ấm, không độc, bổ huyết, bồi bổ, trợ dương, sinh tinh, bổ tủy, mạnh gân xương chữa các chứng hư tổn thân, di tinh, liệt dương, vô sinh, giúp khỏe xương cốt, kéo dài tuổi thọ.

Số GPQC: 01100/2018/ATTP-XNQC Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Nguồn bài viết tham khảo tại website:

Rút một lá bài Tarot để biết thời gian tới bạn sẽ sống trong giàu có sung túc hay nghèo đói phải đi vay mượn

Chuyện tiền bạc luôn là vấn đề mà nhiều người quan hoài. Không có tiền sẽ khiến cho người ta bí bách, khó chịu. Dư dả tiền bạc thì cuộc sống sẽ thoải mái, vui vẻ hơn. Hãy rút một lá bài Tarot để biết tài vận của bạn trong thời gian tới sẽ biến động như thế nào nhé!

Thiên Lộc đồng hành với cộng đồng qua từng dự án

Ảnh minh hoạ

Ông Trường cho biết: Ngay từ khâu tuyển dụng nhân lực, chúng tôi đã rất quan tâm tới nhân tố văn hoá của mỗi cá nhân bên cạnh những nguyên tố khác như năng lực, trình độ chuyên môn.

Theo ông, những người vừa có kiến thức, kỹ năng khoa học kỹ thuật, yêu công việc, tinh thần bổn phận; vừa có phông văn hoá, lối sống văn minh, thanh tao thì kiên cố sẽ tạo nên một giá trị thương hiệu thành công cho doanh nghiệp.

Từ ba đội xây lắp độc lập, Công ty Thiên Lộc ra đời với Ban Giám đốc là những người có thâm niên công tác ở các tổng công ty xây dựng lớn của thủ đô.

Tuy nhiên, để có thể cạnh tranh với những thương hiệu “cây đa cây đề” trên thị trường, Thiên Lộc đã tìm được một hướng đi riêng, nhằm tạo sự dị biệt để từng bước xây dựng thương hiệu, khẳng định vị thế. Đó là chú trọng xây dựng văn hoá doanh nghiệp, văn hồng quân ty.

tôn trọng văn hoá nên Thiên Lộc luôn đồng hành với cộng đồng xã hội qua các hoạt động từ thiện. Một hành động ý nghĩa, thiết thực nối tiếp truyền thống văn hoá giàu tính nhân bản của dân tộc ta "Lá lành đùm lá rách".

Mới đây, Công ty đã dự tương trợ chương trình xây dựng 15 căn nhà ở cho cựu chiến binh nghèo, gia đình chính sách, hộ nghèo xã biên thuỳ tỉnh Hà Giang do Ban Chỉ đạo hỗ trợ xây dựng nhà ở tỉnh Hà Giang phát động. Chương trình nhằm tri ân những người đã hy sinh xương máu bảo vệ biên cương Tổ quốc và hướng tới người dân nghèo biên cương.

Ông Vũ Văn Trường - Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Công ty Thiên Lộc trao học bổng cho học trò nghèo tại vùng dự án

Đê có thể xây dựng văn hoá cho doanh nghiệp một cách cụ thể, rõ ràng, Thiên Lộc đã đưa ra phương châm "3 không", gồm: không làm trái pháp luật, không đầu tư dàn trải, không đúng mục đích; và "3 ích lợi" là: lợi. quốc gia, ích lợi quần chúng, ích doanh nghiệp" - rất trúng với tư tưởng chỉ đạo hiện nay "Không để ai bị bỏ lại phía sau". Mặt khác, văn hoá của Thiên Lộc còn được bộc lộ rất rõ bằng các hành động thiết thực như: Tại các công trình thi công, rác thải và nguyên liệu xây dựng luôn được thu gom kịp thời, hạn chế tối đa gây ô nhiễm môi trường cũng như làm ảnh hưởng xấu tới những phong cảnh xung quanh; chủ động tiến hành những hoạt động gây ra tiếng ồn lớn vào ban ngày nhằm coi trọng giờ nghỉ ngơi buổi tối của người dân sau những giờ làm việc khó nhọc; tinh thần trách nhiệm, tự giác của người lao động liền được nhấc,...

Trao quà cho con nít khuyết tật chi nhánh phía Nam

Và điều đặc biệt làm nên sự khác biệt cho Thiên Lộc là có hẳn một Ban cố vấn bao gồm các nhà khoa học, các tướng soái quân sự cao cấp, các nhà quản, các nhà văn hoá với Trưởng ban là AHLĐ - GS Vũ Khiêu. Nhờ đó, Thiên Lộc luôn giữ vững được định hướng phát triển kinh tế trên nền móng văn hoá. Chưa bao giờ vì mê mải với tiến độ, với những con số biết nói mà xao nhãng, coi nhẹ văn hoá doanh nghiệp. thiển nghĩ, chính bởi thế mà trong nhiều năm qua, Công ty luôn tăng trưởng đều đặn năm sau cao hơn năm trước. Các công trình đã và đang thi công phủ sóng trên toàn quốc như: dự án cải tạo quốc lộ 183 - Hải Dương; Hà Nội: dự án hạ tầng kỹ thuật khu thành phố Mỹ Đình II, khu thành phố Việt Hưng, trường tiểu học Quan Hoa, trụ sở công an quận Long Biên, hội sở Viện KHCN Việt Nam, toà D2 Giảng Võ, khu Thăng Long Garden , dự án nhà ở và tổ hợp văn phòng tại phường Minh Khai, quận Bắc Từ Liêm...; Thái Nguyên: đường hợp nhất và hạ tầng kỹ thuật khu dân cư phường Thắng Lợi, đường hợp nhất kéo dài đến cầu Du Tán tại thị thành Sông Công; Đồng Nai: dự án đường Nguyễn Du và hạ tầng kỹ thuật khu đất thanh toán PPP, loại giao kèo BT tại thị thành Biên Hoà, dự án khu gia đình F3 quân chủng Phòng Không - Không Quân, dự án kho vận và nhà xưởng logistic tại Phước Long - Long Thành,...